Curso práctico Aprende a realizar tu propia Dieta


CURSO PRÁCTICO: “APRENDE A REALIZAR TU PROPIA DIETA”


APRENDERÁS A  DISEÑAR MENÚS PERSONALIZADOS  Y SALUDABLES

 

CONTENIDOS:

Introducción a la nutrición

I.M.C ( índice de masa corporal)

Datos antropométricos.

Tipos de obesidad

Calorías

Cálculo de la ingesta calórica

Cálculo de raciones.

Cálculo del gasto calórico

Realización de menús personalizados

Estudio comparativo de menús equilibrados

Pirámides y Ruedas de alimentos

Macronutrientes y Micronutrientes

Aprender a leer las etiquetas de los alimentos

Efectos secundarios de las dietas milagro

Conclusiones finales.

Miércoles  de 11h a 12h más clases online a través del correo electrónico.

30€ al mes. Comienzo miércoles 14 de enero.

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