La mejor dieta para adelgazar

La mejor dieta para adelgazar es la siguiente paso a paso:

  1. Ir al mercado o a la tienda del barrio a comprar alimentos naturales. Ganarás en salud y ayudarás en la economía familiar de tu zona.
  2. Cocina recetas de la abuela, ¡aprende a ser un gran chef!
  3. Comparte parte de ese plato saludable con ese vecino, amigo o familiar que no llega a fin de mes, así ingieres menos calorías y ayudas a un ser querido.
  4. Haz algo de deporte, si es en buena compañía mucho mejor.

Si por problemas de salud necesitas una ayuda extra y que te marquen unas pautas nutricionales  ir al endocrino, nutricionista, psicólogo, alergólogo, sanitario ….

No te dejes engañar con polvos mágicos, pastillas, zumos enriquecidos, golosinas adelgazantes, productos milagros etc etc ¡No valen la pena!

 

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